WORKSHOPS

WORKSHOP 30 maj

TILLBAKA TILL DIG

13:30-16:30. 500 sek.
När slappnar du av? Vad gör dig glad? När är du i ditt rätta element?

När vi kommer i kontakt med allt som är vi - vår kropp, våra tankar och känslor - blir vi mer centrerade och får mer klarhet i vilka vi är: vad vi vill och vad vi behöver för att må bra. Vi vidgar våra vyer och känner i vilka stunder och miljöer livsglädjen kommer till oss.

I vackra Träslövsläge ges här en chans i lugn miljö att känna inåt. Genom rörelse, beröring och närvaroövningar låter vi kroppen visa vad den behöver och övar oss i att lyssna och följa våra impulser och intuition. Vi avslutar med att utbyta en avslappnande massage för att sprida energin jämnt i kroppen och komma ännu djupare in i oss själva.

EN WORKSHOP FÖR DIG SOM VILL:
- stärka kontakten med dig själv och njuta av enkelheten att finnas till
- lyssna på din intuition och följa din kropp
- lära dig avslappnande massage- och beröringstekniker
- förbättra dina kunskaper i att kommunicera genom beröring och rörelse

Class is held in Swedish with english translation if needed.
Inga förkunskaper krävs. Kom i bekväma kläder.

Varmt välkommen att boka din plats på https://m.timecenter.se/kajplatsbalans/boka/time/

Over the years I’ve given workshops suited to many different needs and audiences.

Some popular themes have been:

Screen Shot 2019-02-06 at 18.13.50.png
  • Playful movement for children and parents

  • A journey through the chakras

  • Office ergonomics

  • Shiatsu couple massage

  • Release creativity through movement

  • Period healing

PERIOD HEALInG

Feel empowered during your cycle

In this 3 h workshop we explore how to cope with menstrual pain and PMS. The intention with the workshop is to start benefiting from our monthly cycle in our everyday lives. During the workshop, we will go through tools to cope with the different emotional state of mind that comes with our periods. This time is actually an excellent scheduled time to grieve, be effective, and passionate. Let’s go with that instead of striving against it. We will also go through physical movements to manage pain. Together, these things can ease your emotional and physical discomfort as well as shorten your bleeding days.

I will also discuss my herbal garden with you and share what herbs can help for bloating, pain or PMS. Most of all, this workshop is a safe place where we are fully free to acknowledge and respect our monthly cycle and share what it means for us.

A JOURNEY THROUGH THE CHAKRAS

Each of the 7 sessions is dedicated to a chakra, exploring the organs and muscles that belong to it. We learn about the eastern philosophy of the chakra, discover it with pilates movements, and finally meditate in yin poses with different breathing techniques. Over the course, we also explore different meditation techniques.

Meditation, in this workshop, is so much more than sitting cross-legged on a pillow. We use different meditation- and breathing techniques in movement and resting poses suitable for the area of the body we are working with. Each session is 90 minutes and can be taken independently. These 7 sessions take place once a week or as a weekend retreat. This workshop is suited for you who want to start exercising/meditating in a gentle, low stress way. 

Workshops can be adapted and adjusted to suit your group and space. Write me for personalized workshop ideas.