Intelligent bodywork FÅrö
Gotlands enda pilatesstudio ligger på Fårö. Här och i Visby erbjuder Andréa Ekström kvalitativ träning och finstämd bodywork året om.
Höstens schema
Marpes Studios Fårö
Personlig träning och massage efter överrenskommelse.
Stora Gåsemora Gård Fårö
Pilates Grundkurs Tisdagar 17:00-18:00 21 sept-9 nov, 8 ggr.
Lila Shala Visby
Pilates Grundkurs Onsdagar 17:00- 18:00 22 sept-10 nov, 8 ggr.
Pilates för bäckenbotten, höft och rygg Onsdagar 18:15-19:15 22 sept-10 nov, 8 ggr.
Personlig träning
Anpassad träning efter dina behov och mål på Fårö med pilates apparatus Bodybalance Tower och Kauffer Pilates Chair samt online. Första gången ingår gång- och hållningsanalys (30 min) för att du ska få ut maximalt av träningen.
Massage & PANTAREI
I det vita tältet i kulturlandskapet Marpes erbjuds Shiatsu, mjukgörande muskulär massage och Pantarei. Oavsett metod är fokus alltid att skapa en trygg plats för din kropp att slappa av på och visa vad den behöver. Här kan du snart läsa mer om de olika metoderna.
Workshops, konferenser & Personlig gruppträning
På Fåröbesök och vill passa på att träna tillsammans eller starta en egen träningsgrupp? För er som vill få en klass sydd speciellt efter era behov. För större sällskap, workshops och konferenser kontakta Andrea@intelligentbodywork.com
COVID-19 anpassningar
Vi följer självklart FHMs rekommendationer löpande. Tillsvidare betyder det att vi tränar utomhus med max 10 deltagare i grupperna, samt i det välventilerade tältet vid regn. Massage och somatisk coaching i tältet och PT-träning i Lilla Studion ges självklart med ansiktsmask för optimalt skydd.
“Getting pantarei sessions from Andréa was a great experience for me. I always felt bigger, fulfilled and more rooted in myself afterwards. She didn’t give me advice but instead listened and asked the right questions so I could find the answers within myself. Her clarity and empathy allowed me to be who I am in every moment. Her touch made my body melting and feeling at home within myself. I can recommend Andréa to everybody.“ ”
“Over the past few years, I’ve developed a lot of issues related to sitting at a desk for 40 hours a week. Andréa has been an amazing coach, developing a strengthening routine around my specific needs and showing me how to effortlessly insert some of my exercises throughout my workday. She’s also given me great guidance on how to ergonomically setup my whole workstation. I wouldn’t have been able to continue working without her help, she’s a true hero to me!”